Pengskodeng terhebat

Great deal yawww

Wednesday, December 5, 2012

Tips untuk turunkan berat



pertama sekali nasi ambil separuh dari yg biasa kita ambil. Lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan

Kedua, kuah ambil minima yg mungkin. Sebab kebanyakkan kuah kat malaysia ni ada byk santan & lemak.

Ketiga, banyakkan minum air kosong

Keempat, kuih muih kena tinggalkan.

Kelima, pastikan dlm sehari anda telah berjalan selama 2 jam.

Keenam, buat senaman circuit 15 minit minima.
(Jumping jack 30x, push up 10x, ketuk ketampi 20x, lari setempat 50x). Senaman ini penting untuk anda yg tiada masa nak pergi jogging.

pakai felinna + minum herbalife ^^

Itu sahaja tip yg pasti menurunkan berat badan anda jika anda laksanakan. 

jangan main2 tepek2 felinna hari2 tapi malas nak gerak.. lemak ko dah ternak 10 taun memang susah la nak ilang..dah tepu tau.... ingat tau..lemak kat perut adalah lemak viseral yang melekat dengan kukuh...minum la herbalife untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan....




2 comments:

nur anis said...

yang penting memang kena exercise dengan kawal makan kan..:)

Anonymous said...

"jangan main2 tepek2 felinna hari2 tapi malas nak gerak.."

xD itu ditujukan kepada diri sendiri ka Cek Sheyla???

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...