Kedua, kuah ambil minima yg mungkin. Sebab kebanyakkan kuah kat malaysia ni ada byk santan & lemak.
Ketiga, banyakkan minum air kosong
Keempat, kuih muih kena tinggalkan.
Kelima, pastikan dlm sehari anda telah berjalan selama 2 jam.
Keenam, buat senaman circuit 15 minit minima.
(Jumping jack 30x, push up 10x, ketuk ketampi 20x, lari setempat 50x). Senaman ini penting untuk anda yg tiada masa nak pergi jogging.
pakai felinna + minum herbalife ^^
Itu sahaja tip yg pasti menurunkan berat badan anda jika anda laksanakan.
jangan main2 tepek2 felinna hari2 tapi malas nak gerak.. lemak ko dah ternak 10 taun memang susah la nak ilang..dah tepu tau.... ingat tau..lemak kat perut adalah lemak viseral yang melekat dengan kukuh...minum la herbalife untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan....
2 comments:
yang penting memang kena exercise dengan kawal makan kan..:)
"jangan main2 tepek2 felinna hari2 tapi malas nak gerak.."
xD itu ditujukan kepada diri sendiri ka Cek Sheyla???
Post a Comment